为什么要（yào）做（zuò）满月发（fā）汗

1.生宝宝时，失血过多，导致身体虚弱

2.产后有宫颈炎、月经不调、附件炎、盆腔炎、阴道炎等妇科疾（jí）病的女性（xìng）   3.产后腰痛、肩痛、神经痛、怕冷、易疲劳的女性   4.产后有严重的失眠、紧张劳累、便秘、手脚冰凉 自律神经失调的女性   5.需要做产后恢复，发满月汗的女（nǚ）性   6.产后渴望美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环（huán）、抗菌美容的女性

01· 满月发汗的好处 ·

一通打通全身经络（luò）气（qì）血，打开吸收通道及排（pái）毒通道;二排排出身（shēn）体内（nèi）部六淫邪气、垃圾（jī）和毒素（sù）;三调调节内分泌，暖宫驱寒（hán），修复子宫（gōng），预防妇科疾病;四补补充能量（liàng），也称阳气（qì），提升免（miǎn）疫力;五（wǔ）养养心、养生、养颜、养性，对睡眠非常好

02· 满月发汗的合适时间 ·

03· 做满月发汗的注意事项（xiàng） ·

注意事项（xiàng）多喝水满月（yuè）发汗（hàn）前后，一定要及时（shí）补充水分（fèn）。发汗后毛孔是打开的，容易受寒感冒，注意要保暖。要注意每（měi）次发汗时间（jiān）不要（yào）过长。产后发汗排毒的时间要严格控制在20~30分钟产妇注意发汗，还要（yào）因人因时而异，比如体质虚弱者发汗温度不（bú）要过高，时间（jiān）不（bú）要太长体质良好者，发汗时间可以（yǐ）稍（shāo）长，以能够耐受为宜。

禁忌事（shì）项过饥（jī）过饱生理期，高低血压，糖尿病，心脏病不能发汗。发（fā）汗后不能立刻出门，要休息一会。发汗后24小时内不能洗澡，不能碰凉水注（zhù）意（yì）避风，不能吃寒凉的水果。